Feliz dia Mundial do Sono!
"Dormir bem é TOP!" é o mote da campanha de 2025, que decorre até março de 2026. Pelo 4º ano consecutivo, desafiamos todas pessoas a refletirem sobre os seus hábitos de sono e sobre o que podem fazer para o melhorar.
Este ano queremos ajudá-lo a tornar o sono uma prioridade, para que viva mais e melhor. Oiça os testemunhos e aceite os desafios que preparámos para si e junte-se a nós para colocarmos o sono na moda, repetindo o slogan: Dormir bem é TOP!
Quem promove esta iniciativa
A Clínica Teresa Rebelo Pinto - Psicologia & Sono é pioneira na área da saúde mental e do sono. Desenvolve soluções à medida para os problemas associados ao sono, no contexto clínico, empresarial, educativo e de investigação.
A Gasoxmed é uma empresa do Grupo Air Liquide, dedicada ao tratamento de patologias respiratórias no domicílio, nomeadamente, a apneia do sono.
O que queremos transmitir com esta campanha?
Dormir bem deve estar no TOP das nossas prioridades;
As pessoas TOP valorizam o sono;
Dormir bem é essencial para nos sentirmos TOP durante todo o dia!
Testemunhos
Sabemos que nem sempre é fácil expormos as nossas dificuldades relacionadas com o sono. Conheça alguns dos nossos testemunhos reais que reunimos para que se possa inspirar a dormir melhor.
Queremos ouvir o seu testemunho! Partilhe connosco as suas histórias através do email dormirbemetop@gmail.com e contribua para esta campanha de sensibilização.
Teremos mais testemunhos em breve. Fique atento!
Vamos testar a sua?
Desafio dos 21 dias
Criar um novo hábito leva tempo, e a ciência mostra que os primeiros 21 dias são essenciais para consolidar uma mudança de comportamento. Para o ajudar a tornar o sono uma prioridade, preparámos uma sugestão diária que pode adicionar à sua agenda durante três semanas.
São pequenas ações que fazem a diferença para ter um sono mais TOP! Porque dormir bem não é um luxo – é essencial para se sentir no seu melhor. Aceita o desafio?
