Algumas pessoas são naturalmente mais ativas e produtivas logo pela manhã, enquanto outras ganham energia à medida que o dia avança e ficam mais alertas à noite.
Este breve questionário vai ajudá-lo a descobrir qual é o seu "cronotipo" — o seu relógio biológico natural — e como ele afeta os seus padrões de sono, energia e produtividade.
Responda a algumas perguntas simples sobre os seus hábitos e preferências, e descubra se é um "pássaro madrugador" ou uma "coruja noturna".
Acorda energizado e prefere atividade pela manhã
Mais energizado à noite e tem dificuldade em acordar cedo
O questionário demora aproximadamente 3 minutos para completar.